穿鞋走路时，足底突然传来针刺般的硌痛感，低头查看却发现皮肤上冒出几个米粒大小的硬凸起，表面粗糙如老茧。这种常被误认为“鸡眼”的小疙瘩，实则是人乳头瘤病毒（HPV）感染引发的跖疣。由于足底皮肤长期受压，跖疣可能向内生长形成“肉刺”，若忽视处理，疼痛会随日常活动逐渐加重，甚至影响行走。

 

　　病毒入侵的“隐秘路径”

 

　　跖疣的传播与皮肤微小破损密切相关。公共浴室的潮湿地面、共用拖鞋的交叉接触，或足部皮肤因摩擦、割伤产生的细微裂口，都可能成为HPV的“入侵通道”。感染后，病毒会刺激表皮细胞异常增殖，形成表面凹凸不平、带有黑色小点（毛细血管破裂后形成的血痂）的硬结。与鸡眼不同，跖疣的疼痛感在挤压时更明显，且可能从单个逐渐扩散成簇。

 

　　日常行为的“加速陷阱”

 

　　足底长期受压会加剧跖疣发展：穿硬底鞋或高跟鞋时，凸起部位反复被挤压，病毒扩散速度加快；自行用剪刀修剪或撕扯表面硬皮，可能引发出血和继发感染；免疫力较低的人群（如熬夜、压力大者）更易因病毒活跃而出现多发疣体。这些行为不仅无法根除问题，反而可能让“小疙瘩”演变成“疼痛群”。

 

　　居家自查的“三步观察法”

 

　　怀疑足底凸起是跖疣时，可通过细节初步判断：观察表面是否有黑色小点（区别于鸡眼的透明或黄色）；轻压凸起周围皮肤，若疼痛向四周扩散而非集中在中心，提示病毒已侵犯深层；回忆近期是否有足部外伤史或公共场所赤脚经历。若符合多项特征，需暂停自行处理，避免刺激疣体。

 

　　南京肤康皮肤病研究所提醒，跖疣的治疗需兼顾抗病毒与皮肤修复。日常可穿透气软底鞋减少摩擦，用温水泡脚后涂抹含水杨酸的软膏软化角质，但切勿盲目使用腐蚀性药物。若疣体持续增大或疼痛难忍，建议及时就医寻求科学建议，避免延误恢复时机。